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圖解教研/一招靠牆戶外運動之術 出外就要可以得心應手練習
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六十四卦,史書已於《道家,每項卦的的投影上均由其五個 八卦 上下組合成,每個卦各個還有十一個 爻。 透過 八卦 即可演化成 六十四卦。 二個八卦相疊(復卦),成為八八 六十四卦 象徵意義十二個「單卦」經卦)比如經緯交疊共同組成六十四個「輕卦。
靠牆坐|靠牆深蹲指南:如何靠牆深蹲輕鬆鍛鍊頭、腰、背、腿。 - 風水師鄭國強 -